捕风捉影[ bǔ fēng zhuō yǐng ]

解释：风和影子都是抓不着的。比喻说话做事丝毫没有事实根据。

出处：《汉书·郊祀志》：“听其言，洋洋满耳，若将可遇；求之，荡荡如系风捕景，终不可得。”《朱子全书》：“若悠悠地似做不做，如捕风捉影，有甚长进？”

不折不扣[ bù zhé bù kòu ]

解释：折、扣：出售商品时，按定价减去的成数。没有折扣，表示完全、十足的意思。

出处：茅盾《子夜 一》：“他那二十多年足不窥户的生活简直是不折不扣的坟墓生活！”

处实效功[ chǔ shí xiào gōng ]

解释：处：办理。效：效验，效果。功：功绩，成效。处理事情从实际出发，讲究功效。

沽名钓誉[ gū míng diào yù ]

解释：沽：买；钓：用饵引鱼上钩，比喻骗取。用某种不正当的手段捞取名誉。

出处：《管子·法法》：“钓名之人，无贤士焉。”《后汉书·逸民传序》：“彼虽硁硁有类沽名者。”

徒劳无功[ tú láo wú gōng ]

解释：白白付出劳动而没有成效。

出处：《庄子·天运》：“推舟于陆也，劳而无功。”《管子·形势》：“与不可，强不能，告不知，谓之劳而无功。”

实事求是[ shí shì qiú shì ]

解释：指从实际对象出发，探求事物的内部联系及其发展的规律性，认识事物的本质。通常指按照事物的实际情况办事。

出处：《汉书·河间献王刘德传》：“修学好古，实事求是。”

有口皆碑[ yǒu kǒu jiē bēi ]

解释：碑：指记功碑。所有人的嘴都是活的记功碑。比喻人人称赞。

出处：宋·释普济《五灯会元》卷十七：“劝君不用镌顽石，路上行人口似碑。”

与时俱进[ yǔ shí jù jìn ]

解释：同时代一起进步，指顺应时代的潮流

出处：林语堂《时代与人》：“与时俱进加入国民党之军阀虽然博得革命，却未必是‘迈进’的时代的光荣。”

踏踏实实[ tā tā shí shí ]

解释：非常实际，一点也不浮躁。指不做出某种炫耀的显示的行为

出处：柳青《创业史》第二部第四章：“咱心里踏踏实实，胆正着哩。”