吐故纳新[ tǔ gù nà xīn ]

解释：原指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻扬弃旧的、不好的，吸收新的，好的。

出处：《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新。”