不尴不尬[ bù gān bù gà ]

解释：比喻左右为难，不好处理。也形容样子别扭。

出处：《朱子语类》卷三四：“圣人全体极至，没那不间不界底事。”

不落窠臼[ bù luò kē jiù ]

解释：比喻有独创风格，不落旧套。

出处：明·胡应麟《诗薮·内编》四：“初学必从此入门，庶不落小家窠臼。”

进退两难[ jǐn tuì liǎng nán ]

解释：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。

出处：宋·李靖《卫公兵法》：“凡攻城之兵……进退又难，前既不得上城，退则其师逼追。”

进退维谷[ jìn tuì wéi gǔ ]

解释：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

出处：《诗经·大雅·桑柔》：“人亦有言，进退维谷。”

哭笑不得[ kū xiào bù dé ]

解释：哭也不好，笑也不好。形容很尴尬。

出处：元·高安得《皮匠说谎》：“好一场恶一场，哭不得笑不得。”

骑虎难下[ qí hǔ nán xià ]

解释：骑在老虎背上不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。

出处：《晋书·温峤传》：“今之事势，义无旋踵，骑猛兽安可中下哉。”唐·李白《留别广陵诸公》诗：“骑虎不敢下，攀龙忽堕天。”

手足无措[ shǒu zú wú cuò ]

解释：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

出处：《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”

思前想后[ sī qián xiǎng hòu ]

解释：思：考虑；前：前因；后：后果。对事情发生的缘由，发展后果，作再三考虑。

出处：明·许仲琳《封神演义》第五十二回：“且闻太师见后无袭兵，领人马徐徐而行；又见折了余庆，辛环带伤，太师十分不乐，一路上思前想后。”

左右为难[ zuǒ yòu wéi nán ]

解释：左也不好，右也不是。形容无论怎样做都有难处。

出处：元·杨显之《潇湘雨》第一折：“我欲待亲自去寻来，限次又紧，着老夫左右为难，如何是好！”

啼笑皆非[ tí xiào jiē fēi ]

解释：啼：哭；皆非：都不是。哭也不是，笑也不是，不知如何才好。形容处境尴尬或既令人难受又令人发笑的行为。

出处：殷鲜一相杂，啼笑两难分。 唐·李商隐《槿花二首》

惊慌失措[ jīng huāng shī cuò ]

解释：由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

出处：《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”

不甘落后[ bú gān luò hòu ]

解释：甘，甘心、愿意。词语意指不愿意表现出自己不如他人，做什么都有个不服输的劲，希望超过他人或和他人一样好。积极向上，奋发图强，在任何领域保持探索发现追求的精神不断学习加强自身能力。