不寒而栗[ bù hán ér lì ]

解释：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。

出处：《史记·酷吏列传》：“是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。”

大惊失色[ dà jīng shī sè ]

解释：非常害怕，脸色都变了。

出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”

胆战心惊[ dǎn zhàn xīn jīng ]

解释：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”

吊胆惊心[ diào dǎn jīng xīn ]

解释：犹言吊胆提心。

出处：《说唐》第八回：“众将进前射箭，射中的磨旗擂鼓，不中的吊胆惊心。”

惶惶不安[ huáng huáng bù ān ]

解释：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”

惊心动魄[ jīng xīng dòng pò ]

解释：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

出处：南朝梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远，惊心动魄，可谓几乎一字千金。”

人人自危[ rén rén zì wēi ]

解释：每个人都感到自己不安全，有危险。

出处：《史记·李斯列传》：“法令诛罚，日益深刻，群臣人人自危，欲畔者众。”

人心惶惶[ rén xīn huáng huáng ]

解释：惶惶：也作“皇皇”，惊惶不安的样子。人们心中惊惶不安。

出处：明·冯梦龙《东周列国志》第四回：“今人心皇皇，见太叔势大力强，尽怀观望。”

肉跳心惊[ ròu tiào xīn jīng ]

解释：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。

出处：清 曹雪芹《红楼梦》第101回：“凤姐此时肉跳心惊，急急的向秋爽斋来。”

提心吊胆[ tí xīn diào dǎn ]

解释：形容十分担心或害怕。

出处：明·吴承恩《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”

褪后趋前[ tuì hòu qū qián ]

解释：形容前前后后向人献殷勤。

心惊胆战[ xīn jīng dǎn zhàn ]

解释：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”

心惊肉跳[ xīn jīng ròu tiào ]

解释：形容担心灾祸临头，恐慌不安。

出处：元·无名氏《争报恩》第三折：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”

心惊胆落[ xīn jīng dǎn luò ]

解释：形容十分害怕。同“心惊胆战”。

出处：宋·欧阳修《祭苏子美文》：“人有遭之，心惊胆落，震汗如麻。”

悠然自得[ yōu rán zì dé ]

解释：悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意。形容神态悠闲、心情舒适。

出处：《晋书·隐逸传·杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”