钢筋铁骨[ gāng jīng tiě gǔ ]

解释：筋骨象钢铁打铸的一般。形容身体健壮有力或意志坚强不屈。

出处：曹禺《半日的“旅行”》：“在一间放着垫子和各种各样举重器械的房间里，我遇见了一群钢筋铁骨的青年。”

虎背熊腰[ hǔ bèi xióng yāo ]

解释：形容人身体魁梧健壮。

出处：元·无名氏《飞刀对箭》：“这厮倒是一条好汉，狗背驴腰的，哦，是虎背熊腰。”

坚强不屈[ jiān qiáng bù qū ]

解释：屈：屈服。坚韧、刚毅，毫不屈服。

出处：荀况《荀子·法行》：“坚刚而不屈，义也。”

任劳任怨[ rèn láo rèn yuàn ]

解释：任：担当，经受。不怕吃苦，也不怕招怨。

出处：汉·桓宽《盐铁论·刺权》：“夫食万人之力者，蒙其忧，任其怨劳。”《汉书·石显传》：“诚不能以一躯称快万众，任天下之怨。”

铜筋铁骨[ tóng jīn tiě gǔ ]

解释：如铜一样的筋，如铁一样的骨。比喻十分健壮的身体。也指能负重任的人。

出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇·韩侍郎婢作夫人》：“此时偶然坍将下来，若有人在床时，便是铜筋铁骨 也压死了。”

铜筋铁肋[ tóng jīn tiě lèi ]

解释：比喻十分健壮的身体。也指能负重任的人。同“铜筋铁骨”。

出处：明·宋濂《秦士录》：“天生一具铜筋铁肋，不使立勋万里外，乃槁死三尺蒿下，命也，亦时也。”

一丝不苟[ yī sī bù gǒu ]

解释：苟：苟且，马虎。指做事认真细致，一点儿不马虎。

出处：清·吴敬梓《儒林外史》第四回：“上司访知，见世叔一丝不苟，升迁就在指日。”

忠心耿耿[ zhōng xīn gěng gěng ]

解释：耿耿：忠诚的样子。形容非常忠诚。

出处：清·李汝珍《镜花缘》第五十七回：“当日令尊伯伯为国损躯，虽大事未成，然忠心耿耿，自能名垂不朽。”

乐于助人[ lè yú zhù rén ]

解释：很乐意帮助别人

出处：司马文森《风雨桐江》第一章：“她见他为人忠厚，乐于助人，也信任他，处处请教。”

不可或缺[ bú kě huò quē ]

解释：非常重要，无法替代或缺少的，稍微缺少一点点都不可以。比喻一点也不能缺少。

忠于职守[ zhōng yú zhí shǒu ]

解释：指工作认真负责

出处：梁实秋《槐园梦忆》：“她在我们家里工作已经七年，平素忠于职守，约定等我们回来她再成婚。”