黯然销魂[ àn rán xiāo hún ]

解释：黯然：心怀沮丧、面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体。心怀沮丧得好象丢了魂似的。形容非常悲伤或愁苦。

出处：梁·江淹《别赋》：“黯然销魂者，惟别而已矣。”

垂头丧气[ chuí tóu sàng qì ]

解释：形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。

出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”

废然而返[ fèi rán ér fǎn ]

解释：本指怒气消失，恢复常态，现在形容失望回来。

出处：《庄子·德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”

废然而反[ fèi rán ér fǎn ]

解释：废然：沮丧失望的样子。反：返回。怀着失望的心情而归来。形容因消极失望而中途退缩。同“废然思返”、“废然而返”。

出处：战国·宋·庄周《庄子·德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”

寒酸落魄[ hán suān luò pò ]

解释：落魄：沮丧失意。形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。

出处：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“（范睢）遂换去鲜服，妆作寒酸落魄之状，潜出府门，来到驿馆，徐步而行，谒见须贾。”

厚积薄发[ hòu jī bó fā ]

解释：厚积：指大量地、充分地积蓄；薄发：指少量地、慢慢地放出。多多积蓄，慢慢放出。形容只有准备充分才能办好事情。

骄傲自满[ jiāo ào zì mǎn ]

解释：看不起别人，满足于自己已有的成绩。

出处：宋·王明清《挥麈后录》卷八：“既登宥密，颇骄傲自满。”

进退维谷[ jìn tuì wéi gǔ ]

解释：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

出处：《诗经·大雅·桑柔》：“人亦有言，进退维谷。”

黯然魂销[ àn rán hún xiāo ]

解释：黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子

出处：清·李渔《闲情偶寄·授曲第三》：“悲者黯然魂销而不致反有喜色，欢者怡然自得而不见稍有瘁容。”

师老兵疲[ shī lǎo bīng pí ]

解释：老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。

出处：《魏书 许谦传》：“慕容无道，侵我疆场，师老兵疲，天亡期至。”

萎靡不振[ wěi mǐ bù zhèn ]

解释：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。

出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”

一落千丈[ yī luò qiān zhàng ]

解释：原指琴声陡然降落。后用来形容声誉、地位或经济状况急剧下降。

出处：唐·韩愈《听颖师弹琴》诗：“跻攀分寸不可上，失势一落千丈强。”

面如死灰[ miàn rú sǐ huī ]

解释：死灰：冷却的灰烬。形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。

出处：《淮南子·修务训》：“昼吟宵哭，面若死灰，颜色霉墨，涕液交集。”

韬光养晦[ tāo guāng yǎng huì ]

解释：指隐藏才能，不使外露。

出处：《旧唐书·宣宗记》：“历太和会昌朝，愈事韬晦，群居游处，未尝有言。”

停滞不前[ tíng zhì bù qián ]

解释：滞：滞留。停止下来，不继续前进。

出处：毛泽东《在中国共产党全国宣传工作会议上的讲话》：“马克思主义一定要向前发展，要随着实践的发展而发展，不能停滞不前。”