爱莫能助[ ài mò néng zhù ]

解释：爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。

出处：《诗经·大雅·烝民》：“维仲山甫举之，爱莫助之。”

黯然神伤[ àn rán shén shāng ]

解释：指心神悲沮的样子。

出处：清·百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”

不知所措[ bù zhī suǒ cuò ]

解释：措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。

出处：《论语·子路》：“则民无所措手足。”《三国志·吴书·诸葛恪传》：“哀喜交并，不知所措。”

百结愁肠[ bǎi jié chóu cháng ]

解释：指愁绪如结无法解开。

出处：宋·蒋兴祖女《减字木兰花·题雄州驿》词：“飞鸿过也，百结愁肠无昼夜。”

愁绪如麻[ chóu xù rú má ]

解释：愁绪：忧愁的心绪。麻：乱麻。忧愁的思虑像乱麻一样。形容烦愁之极。

出处：明·罗贯中《平妖传》第三回：“心儿里愁绪如麻，把个活动动的人儿，都困做了笼中之鸟。”

迫不得已[ pò bù dé yǐ ]

解释：被逼得没有办法，不得不这样。

出处：《汉书·王莽传上》：“迫不得已然后受诏。”

黔驴技穷[ qián lǘ jì qióng ]

解释：黔：今贵州省一带；技：技能；穷：尽。比喻有限的一点本领也已经用完了。

出处：唐·柳宗元《三戒·黔之驴》

手足无措[ shǒu zú wú cuò ]

解释：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

出处：《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”

望洋兴叹[ wàng yáng xīng tàn ]

解释：望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。

出处：《庄子·秋水》：“于是焉，河伯始旋其面目，望洋向若而叹。”

无能为力[ wú néng wéi lì ]

解释：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。

出处：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”

一筹莫展[ yī chóu mò zhǎn ]

解释：筹：筹划、计谋；展：施展。一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。

出处：《宋史·蔡幼学传》：“其极至于九重深拱而群臣尽废，多士盈庭而一筹不吐。”

忧心如焚[ yōu xīn rú fén ]

解释：如焚：象火烧一样。心里愁得象火烧一样。形容非常忧虑焦急。

出处：《诗经·小雅·节南山》：“忧心如焚，不敢戏谈。”

无计可施[ wú jì kě shī ]

解释：计：策略、办法；施：施展。没有办法可用。

出处：明·罗贯中《三国演义》第八回：“王允日：‘贼臣董卓，将欲篡位，朝中文武，无计可施。’”

无可奈何[ wú kě nài hé ]

解释：奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。

出处：《战国策·燕策三》：“太子闻之，弛往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊於期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”

欲哭无泪[ yù kū wú lèi ]

解释：想哭可是没有泪水、哭不出来。它代表了 一种焦急、忧虑而又无法溢于言表的复杂感受。