厚积薄发[ hòu jī bó fā ]

解释：厚积：指大量地、充分地积蓄；薄发：指少量地、慢慢地放出。多多积蓄，慢慢放出。形容只有准备充分才能办好事情。

骄傲自满[ jiāo ào zì mǎn ]

解释：看不起别人，满足于自己已有的成绩。

出处：宋·王明清《挥麈后录》卷八：“既登宥密，颇骄傲自满。”

进退维谷[ jìn tuì wéi gǔ ]

解释：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

出处：《诗经·大雅·桑柔》：“人亦有言，进退维谷。”

萎靡不振[ wěi mǐ bù zhèn ]

解释：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。

出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”

一落千丈[ yī luò qiān zhàng ]

解释：原指琴声陡然降落。后用来形容声誉、地位或经济状况急剧下降。

出处：唐·韩愈《听颖师弹琴》诗：“跻攀分寸不可上，失势一落千丈强。”

韬光养晦[ tāo guāng yǎng huì ]

解释：指隐藏才能，不使外露。

出处：《旧唐书·宣宗记》：“历太和会昌朝，愈事韬晦，群居游处，未尝有言。”

停滞不前[ tíng zhì bù qián ]

解释：滞：滞留。停止下来，不继续前进。

出处：毛泽东《在中国共产党全国宣传工作会议上的讲话》：“马克思主义一定要向前发展，要随着实践的发展而发展，不能停滞不前。”

雪上加霜[ xuě shàng jiā shuāng ]

解释：比喻接连遭受灾难，损害愈加严重。

出处：宋·释道原《景德传灯录》卷十九：“饶你道有什么事，犹是头上着头，雪上加霜。”