扎扎实实[ zhā zhā shí shí ]

解释：牢固，结实。也指实在，踏实

出处：邓小平《提倡深入细致的工作》：“青年报发表社论，提出号召，不要搞一般号召，而是扎扎实实地告诉青年怎么做法。”