石火光阴[ shí huǒ guāng yīn ]

解释：表示光阴之迅速，一眨眼就要过去。

虚掷光阴[ xū zhì guāng yīn ]

解释：虚掷：白白地扔掉。把时光白白地扔掉。形容虚度岁月

出处：宋·无名氏《新编五代史平话·周史》：“您有这般智力，当此乱离之世，不从事弓刀间立着功名，取那富贵，怎不枉了一生？虚掷光阴，真是可惜！”