昂首阔步[ áng shǒu kuò bù ]

解释：昂：仰，高抬。抬起头迈开大步向前。形容精神抖擞，意气风发。

出处：李大钊《青春》：“惟有昂首阔步，独往独来，何待他人之援手。”

不甘示弱[ bù gān shì ruò ]

解释：示：显示，表现。不甘心表示自己比别人差。表示要较量一下，比个高低。

出处：鲁迅《且介亭杂文末编 我的第一个师父》：“乡下人大抵有些顽固，以为和尚是只应该念经拜忏的，台下有人骂了起来。师父不甘示弱，也给他们一个回骂。”

不能自拔[ bù néng zì bá ]

解释：拔：摆脱。不能主动地从痛苦、错误或罪恶中解脱出来。

出处：《宋书·刘义恭传》：“世祖前锋至新亭，劭挟义恭出战，恒录在左右，故不能自拔。”

进退两难[ jǐn tuì liǎng nán ]

解释：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。

出处：宋·李靖《卫公兵法》：“凡攻城之兵……进退又难，前既不得上城，退则其师逼追。”

进退维谷[ jìn tuì wéi gǔ ]

解释：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

出处：《诗经·大雅·桑柔》：“人亦有言，进退维谷。”

骑虎难下[ qí hǔ nán xià ]

解释：骑在老虎背上不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。

出处：《晋书·温峤传》：“今之事势，义无旋踵，骑猛兽安可中下哉。”唐·李白《留别广陵诸公》诗：“骑虎不敢下，攀龙忽堕天。”

心灰意冷[ xīn huī yì lěng ]

解释：灰心失望，意志消沉。

出处：明·吴承恩《西游记》第四十回：“因此上怪他每每不听我说，故我意懒心灰，说各人散了。”

循循善诱[ xún xún shàn yòu ]

解释：循循：有次序的样子；善：善于；诱：引导。指善于引导别人进行学习。

出处：《论语·子罕》：“夫子循循然善诱人。”

一落千丈[ yī luò qiān zhàng ]

解释：原指琴声陡然降落。后用来形容声誉、地位或经济状况急剧下降。

出处：唐·韩愈《听颖师弹琴》诗：“跻攀分寸不可上，失势一落千丈强。”

勇往直前[ yǒng wǎng zhí qián ]

解释：勇敢地一直向前进。

出处：宋·朱熹《朱子全书·道统一·周子书》：“不顾旁人是非，不计自己得失，勇往直前，说出人不敢说的道理。”

自暴自弃[ zì bào zì qì ]

解释：暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。

出处：《孟子·离娄上》：“自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。”

不由自主[ bù yóu zì zhǔ ]

解释：由不得自己，控制不住自己。

出处：我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。 清·曹雪芹《红楼梦》第81回

情不自禁[ qíng bù zì jìn ]

解释：禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。

出处：南朝梁·刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。”

欲罢不能[ yù bà bù néng ]

解释：欲：想；罢：停，歇。要停止也不能停止。

出处：《论语·子罕》：“夫子循循善诱人，博我以文，约我以礼，欲罢不能。”

食髓知味[ shí suǐ zhī wèi ]

解释：骨髓的味道很好，吃下去很美味，之后还想再次尝试。